동기부여는 어떠한 목적이나 이루고자 하는 목표를 향하도록 자신의 동기를 자극하는 것을 의미합니다.
이러한 동기부여는 우리가 자기 계발을 하기 위해 꼭 필요한 요소가 아닐 리 없습니다. 오늘은 자기 계발을 하기 위한 동기부여 전략에는 어떠한 것들이 있는지 이 글을 통해 함께 알아보도록 하겠습니다.
내적 동기부여
내적 동기부여는 말 그대로 우리 내부에서 일어나는 동기부여 입니다. 내적 동기부여의 종류에 대해 알아봅시다.
1. 자신의 장점과 단점 파악하기
자신이 잘하는 것이 무엇이고, 자신에게 부족한 것이 무엇인지를 파악하면 성취하고 싶은 욕구가 더 커질 수 있습니다. 장점이라 생각하는 부분들에 대해서는 능력을 더 극대화하여 이루고자 하는 바를 얻고, 단점이라 생각하는 부분들에 대해서는 빠르게 포기하거나 단점을 극복하면 됩니다.
2. 성취감 경험하기
자신의 목적을 달성하고 나면 사람들은 대부분 “성취감”이라는 감정을 공감합니다. 이러한 성취감은 후에 다른 목적들을 이루는 데 있어 중요하게 작용합니다. 한 번 성취감을 느껴본 사람들은 다시 그 감정을 느끼기 위해 부단히 노력할 것입니다.
3. 자신감 충전하기
자신감은 모든 일에 있어 가장 기본적이며 있어야 할 요소 중 하나입니다. 자신감이 있고 없고의 차이는 굉장히 큽니다. 자신감이 많은 사람은 자신이 무엇을 하든 그 일을 성공시킬 수 있다는 확신이 듭니다. 반면에 자신감이 없는 사람은 목표를 이루는 과정에 있어 의기소침해질 수 있고, 혹은 아예 시도조차 안할 수 있습니다.
외적 동기부여
외적 동기부여는 나 자신이 아닌 주변 사람들, 주변 환경에 의해 작용되는 동기부여입니다. 그럼 외적 동기부여에 대해서도 알아볼까요 ??
1. 피드백 수용하기
다른 사람에게 피드백을 받는 것은 아주 좋습니다. 현재 자신에게 부족한 부분이 무엇인지를 알 수 있고, 앞으로 어떻게 개선해나가면 좋을지 그 방향성을 알려주기 때문입니다. 누군가 자신에게 조언을 하려고 한다면 열린 마음으로 수용해보십시오.
2. 자기 계발을 위한 도구 만들기
자기 계발과 관련된 도서, 영화, 영상 등 우리가 참고할 만한 자료들은 무궁무진합니다. 이러한 자료들 중 자신에게 맞는 자료를 선발해 도움을 받을 수 있고, 그 자료 자체가 우리에게 동기부여를 가져다 줄 수도 있습니다.
3. 성공한 사람들을 따라해보기
성공한 사람들은 그들만의 루틴이 있고 방법이 있을 것입니다. 그들의 루틴을 따라해보는 것만으로도 이전보다 발전할 수 있을 것입니다. 그들이 했던 모든 행동들을 다 따라하라는 말은 아닙니다. 오직 “벤치마킹”일 뿐입니다.
( 벤치마킹이란 ? 측정의 기준이 되는 대상을 설정하고 그 대상과 비교 분석을 통해 장점을 따라배우는 행위 )
기타 동기부여
내, 외적인 동기부여만이 아니라 그 외에도 동기부여 전략은 넘칩니다.
스스로에게 보상주기
자신이 계획을 세웠고, 그것을 달성까지 했다면 스스로에게 보상을 주십시오. 보상은 우리에게 다시 앞으로 나아갈 힘을 제공해줍니다. 그 보상이 무엇이든 좋습니다. 본인이 원하는 것을 보상으로 부여해주시길 바랍니다.
동기부여 관련 영상 바로가기
이렇게 오늘은 자기 계발을 위한 동기부여 방법들에 대해 알아보았습니다. 동기부여가 없다면 무슨 일이든 그 일을 달성하는 데 있어 의지가 줄어들고 어려움이 생길 것입니다.