고지혈증은 혈류의 지방 수치가 상승하는 것을 특징으로 하는 일반적인 의학적 상태입니다.
고지혈증은 종종 눈에 띄지 않을 수 있지만, 심장 마비 및 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 중요한 위험 요소입니다.
고지혈증과 관련된 증상을 정확히 인식하고, 위험 요소를 이해하는 것은 조기 진단과 효과적인 관리를 위해 중요한 부분입니다.
이 게시글을 통해 고지혈증의 증상과 원인 및 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치들을 알아보도록 합시다.
고지혈증 이해하기
고지혈증이란 ??
고혈중 지질 또는 고콜레스테롤이라고 불리는 고지혈증은 혈류의 지질 수치가 상승하는 것을 특징으로 하는 상태를 의미합니다.
이 수치가 높아지면 동맥에 플라크가 축적되어 동맥이 좁아지고 굳어지는 죽상 동맥 경화증으로 이어져 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
고지혈증의 원인
- 신체 활동 부족 = 앉아만 있는 생활 방식은 체중 증가와 트리글리세리드 증가로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 지질 수치를 관리하는 데에 도움이 될 것입니다.
- 비만 = 과체중은 LDL 콜레스테롤 수치가 높고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다.
- 유전 = 고콜레스테롤의 가족력은 고지혈증의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 약물 = 일부 약물, 특히 베타 차단제, 특정 이뇨제 및 경구 피임약은 고지혈증에 기여할 수 있습니다.
- 특정 질병 상태 = 당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 상태는 지질 수치를 높일 수 있습니다.
- 올바르지 못한 식단 = 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 함유된 식단을 섭취하게 되면 LDL 콜레스테롤의 수치가 높아질 수 있습니다.
고지혈증의 증상
고지혈증은 초기 단계에서 눈에 띄는 증상을 나타내지 않는 경우가 많습니다.
일반적으로 정기 건강 검진을 통해 발견됩니다.
1. 가슴 통증
고지혈증이 죽상 동맥 경화증을 유발하는 경우 관상 동맥 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그렇게 되면 증상으로는 심장 근육으로의 혈류 감소로 인한 흉통 또는 불편함이 나타날 수 있습니다.
2. 눈꺼풀에 황색 침전물
고지혈증은 눈꺼풀에 황색을 띠는 콜레스테롤 침전물인xanthelasma의 발병으로 이어질 수 있습니다.
이러한 침전물은 다행히 일반적으로 부드럽고 통증이 없습니다.
3. 심장병
진행성 고지혈증은 심장 마비 및 협심증과 같은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
심장병의 증상으로는 숨가쁨, 피로, 흉부 불편함, 심계항진 등이 있습니다.
4. 뇌졸중
고지혈증은 뇌졸중의 중요한 위험 요소라고 할 수 있습니다.
뇌졸중의 증상은 다양할 수 있지만, 얼굴, 팔 또는 다리, 특히 신체 한 쪽의 갑작스러운 무감각으로 나타날 수 있으며, 쇠약, 혼란, 심한 두통이 포함되는 경우가 많습니다.
또한 보기가 어렵거나 말하기가 어려운 증상도 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
5. 피부와 눈의 황변 (황달)
고지혈증은 때때로 담석이나 담낭 질환으로 이어져 황달, 피부 밒 눈의 흰자위를 유발할 수 있습니다.
6. 복통
심한 고지혈증은 종종 복부의 오른쪽 상단에 복통을 유발할 수 있으며, 이는 담낭의 염증이나 담석의 징후일 수 있습니다.
7. 아르쿠스 세닐리스
아르쿠스 세닐리스 (Arcus senilis)는 각막의 바깥 쪽 가장자리 주위에 나타나는 회색 또는 흰색의 고리입니다.
혈중 콜레스테롤 수치 상승과 관련된 상태이며, 노인에게서 종종 관찰될 확률이 높습니다.
고지혈증 관리 방법
생활 방식이나 식이 선택은 고지혈증 증상 완화에 중요한 역할을 합니다.
1. 규칙적인 신체 활동
건강한 체중을 유지하고 지질의 수치를 안정되게 만들기 위해 규칙적으로 운동하시는 것을 추천드립니다.
2. 금연
흡연은 동맥에 플라크가 축적되어 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 가급적 금연을 하시거나 흡연의 횟수를 줄이시는 것이 좋습니다.
3. 약물 치료
아무래도 고지혈증을 관리하기 위한 방법으로 약물 치료가 가장 적합한 방법일 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화될 경우엔 병원을 방문하여 의료진의 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다.
4. 스트레스 관리
만성 스트레스는 건강에 해로운 생활 방식과 식습관으로 이어질 수 있습니다.
산책이나 휴식 등을 통해 스트레스를 관리하는 본인만의 효과적인 방법을 찾으시길 바랍니다.
5. 건강한 식단 유지
LDL 콜레스테롤을 낮추고 고지혈증의 증상을 완화시키기 위한 음식과 식단이 궁금하신 분들은 그에 맞는 글을 적어놓았으니 읽어보시길 바랍니다.
고지혈증에 좋은 음식에 대한 글 읽으러가기
6. 정기 건강 검진
정기적인 건강 검진을 통해 지질 수치와 전반적인 건강 상태를 체크하시는 것을 추천드립니다.
건강 검진은 스스로가 모르고 있던 자신의 몸 상태에 대해 일깨워주는 중요한 요소입니다.
고지혈증이나 고혈중 지질은 심장과 전반적인 몸 건강에 해로운 결과를 초래할 수 있는 위험한 상태입니다.
고지혈증과 관련된 증상들을 명확히 이해하고, 그에 맞춰 대비하거나 증상이 악화되기 전 대처하는 것이 더 큰 질병을 막는 데에 도움이 될 것입니다.
고지혈증의 원인이 될 수 있는 행동을 줄이거나 없애고 고지혈증을 완화시키기 위한 식단과 생활 방식으로 개선하면서 건강한 심장을 만들기 위해 화이팅합시다 !!